1日の疲れをリセットしたい、のんびりリラックスしたい、そんなときには、あえて少しだけ体を動かして、心地よい体の疲労感を味わうと心身が緩みます。今回はヨガインストラクターである筆者が、1日の疲れをリセットするヨガポーズをご紹介します。頭を使った頭疲労には、体を動かしてスッキリデスクワークが続いたり、頭を使って集中した1日が終わると、ぐったりと疲労感を感じますよね。そんな1日の終わりを思い浮かべると、頭は