太ってしまう原因の70％は生活習慣だといわれており、食生活、栄養バランス、不摂生、運動不足、睡眠不足、冷えなどが挙げられます。そして、残りの30%は遺伝子である体質の問題といわれています。その30%を占める自分の体質を知っておかないと、このダイエットが流行っているから！と行っても、結果が伴わないという残念な結果を招いてしまいます。■自分の体型や体質がどのタイプかを知る体型は大きく分けて3タイプ。自分の体型