最近女性に人気のストレッチのひとつに“股関節ほぐし”があります。女性の悩みに多い“冷え”や“むくみ”防止の他にも、スタイルがよくなるという相乗効果も期待でき、股関節を柔らかくしておくとよいことづくめなんです。そこで今回はヨガインストラクターであり体調整のプロである筆者が、簡単に股関節をほぐせるストレッチをご紹介します。■股関節をほぐすことで生理痛の軽減、下半身のむくみ解消も股関節が硬いと、下半身に