一ヶ月、毎日5分でもしっかりエクササイズに取り組めば効果を実感できます。今回は悩んでいる人も多い“ウエストシェイプ”について、効果的なエクササイズをヨガインストラクターであり体調整のプロである著者がご紹介します。■冷えて脂肪がついた部分を、しっかり動かす！脂肪を燃焼させるには、冷えは大敵です。体も部位によって体温が違い、冷えている部分には脂肪がつきやすいのです。そして冷えて脂肪がつきやすい部分は、