「1分集中」ダイエットに新事実SIGN

「1分集中」ダイエットに新事実

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「1分集中」ダイエットの効果について、海外の大学が研究結果を発表した
  • 1分間全力でした運動は、45分間のゆるい運動と同じ効果があることが証明
  • 全力で運動すると、心臓機能と基礎代謝量がアップするために痩せられるそう
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