効果的な昼寝には「寝る前のカフェイン」がいい?注意力を保てる 2015年8月26日 17時38分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 効果的な昼寝には「寝る前のカフェイン」が良いと筆者 昼寝前に1杯のコーヒーを飲むことで、起床後は注意力が保てるという コーヒーを飲み干し、アラームを20分で鳴るよう設定して寝ましょうと筆者 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。