【画像】肩こり・腰痛の改善に!プロが教える肩まわりと股関節のストレッチ 1/19

肩こり・腰痛の改善に!プロが教える肩まわりと股関節のストレッチ
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  • 武井敦彦さんのプロフィール画像
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  • ストレッチについて話す武井さん
  • ストレッチは習慣化したほうが良いと話す武井さん
  • 仰向けで上肢をひねるストレッチの様子
  • 仰向けで行うストレッチの様子
  • ストレッチをレクチャーする武井さん
  • 立った状態で行うストレッチの様子
  • 壁を使って立位で上肢をひねるストレッチの様子
  • 壁を使って大胸筋を伸ばすストレッチの様子
  • 内転筋を伸ばすストレッチの様子
  • 内転筋が伸ばすストレッチを前から見た様子
  • 臀部を伸ばすストレッチの様子

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