肌トラブルを感じたら、汚イルデトックスしてみない？？【ゴスロリ社長はるにゃんのエステの裏技】

毛穴から出てくる適切な皮脂は自分専用の美容液！！乾燥肌の人はそれが出にくくなっているし、脂性肌の人は皮脂の油分と水分がうまく混ざり合わないために水分が先に蒸発しちゃって油が残りやすくなってるんだよね。どちらの人にもオススメな汚イルデトックス、未来のお肌のためにやってみない？
■食べる油の「偏り」がトラブル肌を作っている
私たちがよく食べる油は大きく分けて「オメガ３系」「オメガ６系」「オメガ９系」の３つがあるんだ。オメガ９系はヒトの体内で作られるから意識して取らなくてもいいんだけど、それ以外はヒトの体内では作られないから食べなくちゃいけない。だから必須脂肪酸って言われてるんだ。この必須脂肪酸の中でも私たちは「オメガ６系」ばっかり食べているんだよね。というのもオメガ６系はお米や卵にも入っているほど多くの食品に含まれているから。揚物によく使うサラダ油もオメガ６系だからスナック菓子やファストフード、お惣菜はほとんどがオメガ６系と考えても間違いじゃないね。よく「オメガ６系の油はガンを促進する油」と言われるけど、オメガ６系が悪く見えるけど実はそうじゃない。本当は食べる油は「オメガ３系：オメガ６系＝１：４」が理想（個人差はある）なんだけど、オメガ６系が使いやすいから現代人は気づいたら「１：１００」くらい食べてるんだよね。勝手に基準比の25倍食べておきながら「オメガ６系はアレルギーを引き起こす、ガンを促進する」なんて自分勝手すぎるよね（笑）ちなみにオメガ６系を全く取らないと皮膚が正常な状態に保たれなくなったり感染症を起こしやすくなってしまうので要注意！当然私たちの皮脂の原料は口から食べた油。比率を無視していたらトラブル肌にだってなっちゃいます！！

■乾燥、アブラ、ニキビ…トラブルを感じたら
口から食べた油分は体内で「脂肪酸」「グリセリン」「コレステロール」に分解されて、細胞間脂質（セラミドとか）の原料になったり皮脂の原料になったりするだけじゃなくてホルモンバランスを整える重要な役割を果たしているんだ。ホルモンバランスが崩れたらニキビができやすくなるよね。コレステロールがうまく作られなかったら皮脂の油分と水分がうまく混ざらなくて脂性肌になっちゃうし、脂肪酸が足りないとセラミドも減っちゃうし皮脂の油分も足りなくなるから乾燥肌になっちゃう。脂性肌になるのは「皮脂の分泌量が多い」「毛穴が詰まっている」ってよく言われるけど、もしも皮脂の水分と油分のバランスが正常だったら毛穴が詰まることもないし皮脂が出すぎることもないんだ（油分を食べ過ぎたときは排出されるから出過ぎることもあるけど）。脂性肌も乾燥肌も「食べる脂質のバランスと量」が原因。変に化粧品でコントロールしようとすると余計なトラブルを引き起こしてしまうから、根本から解決していくことが大切なんだよ。

■汚イルデトックスをやってみる？？
一言で言うと「肌のカサつきベタつきを、体内の皮脂合成の不調と考えて良質の油を摂取すること」なんだけど、やることと言ったらオリーブオイルや魚油を意識して摂ることで食べるオメガ６系油の「比率」を意識的に下げるだけなんだよね。「スナック菓子を食べない！」というのも体にはいいかもしれないけどやっぱり食べたくなっちゃう。だから「変えられない油は仕方ないので変えられる油を変えていこうよ」っていうライフスタイルの提案なんだ。スナック菓子、マーガリン、ドレッシング、ファストフード、サラダ油…多くのものは「オメガ６系」。この中でスナック菓子、ファストフードの油を変えることはできないけど「マーガリンをバターやオリーブオイルに」「ドレッシングの代わりにオリーブオイルやポン酢を」「サラダ油をナタネ油に」とかはできるよね！今まではほとんどオメガ６系油しか食べていなかったのに、いきなり他の油を積極的に取るようになると人によってはいきなりニキビがたくさん出ることがあるんだ。でもそれはある意味ラッキーで、「ニキビ菌に負けるような肌を今まで作っていた」ということが反省できる。ニキビが出来た時に多くの人は「食べたものが悪かったんだ」と思うことが多いけど、油を摂り過ぎたら毛穴から排出しようとするのは正常なしるし。増えた皮脂でニキビ菌が繁殖したとしても、正常な肌はニキビ菌に負けない。なのにニキビ菌に負けて炎症を起こしてニキビができるということは肌が弱っているということ。その肌は今まで食べてきたもので作られているということを踏まえて、「今までの食生活やライフスタイルを見直す」ようにしよう！！

次回は「シワ」についての記事をお届けするよ！

ゴスロリ社長はるにゃん
女性を素肌からキレイにしていくために「残念なケア」や「買っただけで満足してしまったもの」にひとこと物申す！美肌・美髪・美爪・美骨・美筋肉の５大要素を鍛え上げて、「女磨き」しているダイヤの原石たちを「出荷状態」のダイヤへとスタンバイさせます。磨きすぎも磨いてるつもりも全然ダメ！ISO14001/9001のコンサルタント・美容家