片付けを始めても継続できない、すぐにやる気がなくなってしまう…そんなときに実践したい、片付けのモチベーションが上がる小さな工夫を9つ紹介します。教えてくれるのは、これまで400軒以上の片付けをサポートしてきた整理収納アドバイザー・Fujinaoさん（40代）です。

1：部屋の写真を撮ってみる

自分の部屋は見慣れてしまい、客観的に「散らかっている」ことに気づきにくいもの。

【写真】片付けのモチベーションをアップさせるなら

そんなときはスマホで部屋の写真を撮ってみましょう。写真をとおして見ると余計なものが浮き彫りになり、片付けるべき場所がはっきりして行動につなげやすくなります。

2：音楽やタイマーを活用して5分だけ作業

「今日は大々的に片付けるぞ」と気合を入れると、逆に腰が重くなることも。

お気に入りの音楽をかけたり、タイマーを5分だけで設定したりして短い時間で手を動かしてみましょう。短い時間なら取りかかりやすく、気づけばスイッチが入って10分、20分と続けられるように。

3：片付けの日程を先に決める

「いつかリサイクルショップに持って行こう」「そのうち捨てよう」と思っているのに、ついつい先延ばしにしてしまうことはありませんか？

買取額アップの日に合わせてリサイクルショップに行く日を先に決める、粗大ゴミ回収の申し込みを先にしてしまえば、そこに向けて片付けのモチベーションが高まるはず。

4：片付けの範囲を小さく区切る

「部屋全体を片付ける」と思うと大仕事ですが、机の上だけ、引き出し1つだけ、本棚1段だけならハードルが下がります。エリアを決めて、小さく達成感を積み上げていきましょう。

5：だれかに成果報告をする

だれかに話すことで行動が継続しやすくなります。家族や友人に「今日は引き出しを片付けたよ」と報告したり、SNSで発信してだれかに見てもらったり。「すごい！」とほめられると次のやる気につながると思います。

6：お客さまを招待する予定を立てる

「家に人を招待する」と決めると、片付けが一気に進むのでおすすめです。

予定が難しければ「もし○日に友達が来るとしたら」と想像してお片付けをするだけでもOK。おもてなし目線で部屋を見渡すと、片付けポイントが自然と見えてきます。

7：理想の暮らしを検索してみる

SNSやインテリア雑誌で「こんな部屋にしたい！」という写真を探してみましょう。目標が明確になると「これは理想に合う？　合わない？」と判断基準が生まれ、ものを手放しやすくなります。

8：賞味期限チェックをする

食材は賞味期限などを目安にすると比較的要不要の判断がしやすいエリアです。「とりあえず片付けを始めてみたい！」というときには、キッチンや冷蔵庫の食材をチェックしてみるのはいかがでしょうか？

9：ゴミ袋を縛る前に“ついでチェック”

ゴミをまとめる前に「ほかに捨てられるものはないかな？」と一度お家を見渡してみましょう。ついでに1つ2つでも捨てられれば、それだけで片付けが進んでいきます。

片付けは「一度で完璧にやる」必要はありません。ほんの小さなきっかけで前に進むことができます。行きづまったときこそ、無理なくできるアイデアを取り入れてみてください。少しずつでも動き出すことで、理想の暮らしに近づいていきます。