セブン-イレブンで販売されている缶詰『オリーブオイルさば』をご存じでしょうか。

王道の鯖缶ですね。オリーブオイルと塩のシンプルな風味づけで、さばの脂のりを感じられるやつ。そのまま食べてもサラダやサンドイッチにもどうぞ。

『オリーブオイルさば』の価格・内容量は？

セブンのPB「セブンプレミアムの缶詰『オイルごと使える オリーブオイルさば』は213円（税込、税別198円）。内容量は150g、そのうち固定量は100g。販売者はSTIフードホールディングス（他のセブンPB製缶詰も手掛ける）、製造者はSTIミヤギです。

『オリーブオイルさば』はどんな味？

よくあるタイプのさば（鯖）のオリーブオイル漬け缶ですね。軽い塩気とオリーブオイルの香りがほんのり染みたさば。シンプルな風味でクセがない分、さば自体の脂の旨みがそんなに強くなくても、しっかり味わえる感じ。そのままパクつけるおかずとして十分でしょう。

もちろん骨までほろほろのやわらか仕上げ。箸でほぐしながら食卓の一品やおつまみにどうぞ。

サラダのたんぱく質プラス要員として使うのもアリかと思います。あわせて本品のオリーブオイルも適量をサラダに使う感じで。ただ、サラダとの相性だと、「塩レモンオリーブオイルいわし」（267円）のほうがいいかも。あとはサンドイッチ具材などにもぜひ。

『オリーブオイルさば』のカロリーは？

いちおうカロリーもチェックしておきましょう。

1缶の総カロリーは401kcal（たんぱく質 24.3g、脂質 33.6g、糖質 0.3g ※）。とはいえ、サバ（100g分）だけに限ればその半分ていどと考えてOKでしょう。

※100gあたりDHA＝2,505mg、EPA＝1,710mg、中鎖脂肪酸油＝2.0g