こんなに楽ちん！フライパンで10分ほったらかしレシピ
mamatas（ママタス）
材料を全部フライパンに入れて、ふたをして10分ほったらかすだけ。
気づいたら完成している夢のレシピをご紹介します♪
とりあえず火にかけて、10分間のフリータイムに片付けだってできちゃいます！
case1:ミートトマトペンネ
■材料
・ペンネ...160g
・合いびき肉...200g
・カットトマト缶...1缶
・水...100ml
・コンソメ...小さじ2
・ピザ用チーズ...適量
お好みで
・パセリ
■作り方
�．侫薀ぅ僖鵑縫繊璽紺奮阿虜猯舛鯀瓦篤�れてよく混ぜる。
※ストックしてあるカットトマト缶を1缶使い切り！
�△佞燭鬚靴謄撻鵐佑離僖奪院璽犬良充┿�間加熱する。
��フタを外し、チーズを加えて蒸らしたら完成です！
■材料
・鶏もも肉（一口大）...1枚
・ブロッコリー（小房）...100g
・クリームチーズ...100g
・レモン（スライス）...1個
・Aコンソメ顆粒...小さじ1/2
・A塩...少々
・A水...150ml
■作り方
�〃榮�・ブロッコリー・クリームチーズ・レモンを加える。
※鶏肉は重ならないように広げると火の通りが均一です。
※たっぷりレモンがさわやか！
�▲侫薀ぅ僖鵑�Aを入れる。
��ふたをして10分加熱したら完成です！
case3:ポークデミグラス煮込み
■材料
・豚こま肉...150g
・玉ねぎ（スライス）...150g
・ケチャップ...50g
・ソース...30g
・バター...10g
・片栗粉...小さじ1
・水...100ml
お好みで
・パセリ
■作り方
�．侫薀ぅ僖鵑忘猯舛鯀瓦篤�れてよく混ぜる。
※ルーがなくても、おうちにある調味料でお手軽デミグラスソースが作れます！
�△佞燭鬚靴�10分加熱したら完成です！
※ほったらかしの間も火には注意してくださいね
