暑い時期の調理には、極力火は使いたくないもの。
それでも料理を作らなきゃいけない方に朗報のレシピをご紹介します。

ナスをレンジにかけたあと、合わせだしに浸ければ完成という、とっても簡単なメニュー！　おだしを吸ったナスがとってもおいしく、手間をかけていないのにこのおいしさが叶うのが嬉しいです。

さっぱりいただけるため、この季節におすすめの副菜ですよ。

■ナスのレンジでお浸し

調理時間　10分　1人分　25Kcal


レシピ制作：E・レシピ



＜材料 　2人分＞
ナス　2本
 塩　小さじ1.5
＜合わせだし＞
 だし汁　60ml （※）
 しょうゆ　小さじ1.5〜2
かつお節　2〜3g

※だし汁の作り方はこちら↓をご参照ください。
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/16419e06c7dc88fc1ce805529b019425.html

＜下準備＞
・ナスはヘタを切り落として皮を縦に所々むき、ひとくち大の乱切りにして塩水に放つ。


・ボウルで＜合わせだし＞の材料を混ぜ合わせる。

＜作り方＞
1、ナスをラップで包んで電子レンジで3〜4分加熱し、柔らかくなったらラップを外し、＜合わせだし＞のボウルに浸す。器に汁ごと盛り、かつお節を添える。


このレシピのポイント・コツ
・電子レンジは600Wを使用しています。


七味やラー油などをトッピングするのもおすすめです。

(ジェイ真葉)