暑い夏こそスタミナ満点の焼肉の出番！ 家で焼いたり、バーベキューをしたりと、焼肉シーンも様々ですよね。
お肉の味付けとして、自家製のおいしいタレが冷蔵庫にストックされていれば、いつでも気軽に焼肉を楽しむことができます。

辛みのあるコチュジャンはお子さまの好みに合わせて量を調整してください。焼肉のみならず、野菜炒めなどにも大活躍する万能ダレです。ぜひお試しください。

■焼肉・手作りダレ

調理時間 40分


レシピ制作：E・レシピ



＜材料　2人分＞
牛バラ肉　200〜250g
牛カルビ　200〜250g
＜下味＞
 酒　小1
 砂糖　小1
 しょうゆ　小1
 ゴマ油　小2
 ニンニク(すりおろし)　1片分
 リンゴ(すりおろし)　1/8個
 コショウ　少々
豚トロ　200〜250g
 塩コショウ　少々
 刻みネギ　大5

＜つけダレ＞
 玉ネギ(すりおろし)　1/2個
 ニンニク(すりおろし)　1片分
 リンゴ(すりおろし)　1/8個
 ショウガ汁　大1
 酒　大3
 砂糖　大2
 みりん　大2
 しょうゆ　大4〜5
 コチュジャン　大1
 白ゴマ　大1
 ゴマ油　小2
 チマサンチュ　1袋
玉ネギ　1個
ナス　1本
カボチャ　1/8個
ピーマン　2個
シイタケ　2〜3枚
白ネギ　1本
レモン　1/2〜1個
＜合わせみそ＞
 甜麺醤　大1
 コチュジャン　小2
 しょうゆ　小1
 ニンニク(すりおろし)　1片
 すり白ゴマ　大1.5
 ゴマ油　小1
 刻みネギ　大1

＜下準備＞
・玉ネギは横1cmの輪切りにし、楊子で止める。


・カボチャは皮を削ぐ様にむき、食べやすい大きさの薄切りにする。

・ナスはヘタを落とし、7〜8mmの斜め輪切りにする。

・ピーマンは縦4〜6つに切り、ヘタと種を取る。

・牛カルビ・牛バラ肉は＜下味＞を加え、軽くもみ込む。


・生シイタケは石づきを取り、汚れをふき取り、斜め半分に切る。

・白ネギは4cmの長さに切る。

・＜つけダレ＞、＜合わせみそ＞の材料をそれぞれ混ぜ合わせておく。


・レモンは4〜8つに切る。

＜作り方＞
1、焼肉用プレート又はホットプレートを熱し、サラダ油を薄く引く。

2、はじめに塩コショウしたトントロを並べて両面を焼き、熱々にレモン汁をかけ、刻みネギを巻いていただく。


3、プレートにサラダ油を引き、牛カルビ、野菜を並べて焼けた物から、各自の取り皿に取る。

4、チマサンチュに＜合わせみそ＞を薄く塗り、焼けた物に＜つけダレ＞をつけ、巻いていただく。もちろん、焼けた物を＜つけダレ＞につけるだけでも美味しいですよ！ チマサンチュに＜合わせみそ＞を薄く塗り、ご飯を巻いていただくのも美味しいです。



辛いのがお好みの方は、コチュジャンを足して下さいね。
　
(KMmama)