あなたはどのタイプ？今の自分に合った食材の選び方がわかる「陰陽特性診断」

2017年10月29日 21時9分

「冬になったら体が冷える」、そう思われがちですが万人に共通するとは限りません。なかには、「冬なのに体がほてる」なんて方も存在します。では、体が冷えている方とそうでない方とでは何が違うのでしょうか？　

今回は、ビューティーフードアドバイザーである筆者が、陰陽の特性診断とそれぞれのお悩み解消に役立つと言われる食材についてお話ししていきたいと思います。

陰・陽・中庸とは

中国古代の自然哲学では、宇宙にあるすべての事物は相対立する“陰”と“陽”の2つの要素に分けられると考えられており、私たちの体もそのどちらかの特性に当てはまる言われています。陰には、暗い・冷たい・内向的・静止的な特徴があり、陽には明るい・温かい・活発・外交的な特徴があるというとイメージしやすいのではないでしょうか。

そして、こう聞くと「陽の方がいいのでは？」と思いがちなのですが、実はこの二つの中間に存在する“中庸”の状態を保つことが健康の鍵なのです。

次は、自分の体が陰・陽どちらの特性に近いのか診断していきましょう。

私はどっち？　陰陽特性診断

まずは自分の体が陰・陽どちらに近いのかを知り、その結果に基づいた食材選びをしてあげることが健康管理・向上に役立ちます。

早速診断してみましょう。

【タイプA】

・色白

・痩せ型

・水太りしやすい

・白髪がある

・寒がり

【タイプB】