体によさそうでも実はムダなこと5つ 運動中のスポーツドリンクなど

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 体に良いと思われていても実は時間のムダになっていることを紹介している
  • 長時間の有酸素運動は、骨密度の低下や筋肉量の減少を招くという
  • 短時間の運動でスポーツドリンクを飲むと糖分過多になる可能性がある

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