生理

助産師HISAKOが解説、産後の異常な抜け毛を見分ける受診の目安

産後の抜け毛は鉄・ビタミンB群・亜鉛不足や甲状腺機能の異常が原因とのこと

livedoor ECHOES

糖質も油も「敵」にする極端な食事制限が老後の健康を損なう理由

「極端な糖質制限は脳や筋肉に悪影響を与える」と守田氏は指摘する

プレジデントオンライン

炎天下の疲れは「脳の日焼け」が原因、正しいサングラス選びで防ぐ

眼科医・有田玲子氏はサングラス選びでUVカット率の高さを最重視する

週プレNEWS

避難所で女性が要望を言い出せない背景と、弁護士が語る権利主張の大切さ

物資コーナーを男性が仕切る環境で生理用品を求めにくいという問題があるという

ABEMA TIMES

PMSに悩む女性が婦人科を受診し、ジエノゲストで生理を止める決断

まいどなニュース

「ややきつい」速歩きの後30分以内に牛乳を飲むと筋力が底上げされる

「ややきつい」速歩き後30分以内に牛乳を飲むと筋肉の超回復が促進されるという

プレジデントオンライン

プロが警告、夏に清潔感を損なう行動ワースト6を徹底解説

最もNGな行動は「汗のニオイを隠すため香りを重ねること」だという

プレジデントオンライン

「1日1万歩」より質が大事、通勤中の速歩きで老化を防ぐ方法

ゆっくり歩きと速歩きを交互に行うインターバル速歩が推奨されている

プレジデントオンライン

脳が疲れたときの甘いもの「摂り方」を間違えると逆効果か

空腹時の糖分摂取は血糖値の急上昇と急降下を招き、眠気や過食などの反動が起こるそう

プレジデントオンライン

オリーブオイルをスプーン1杯飲むだけで便秘が改善できる理由

朝の空腹時にオリーブオイルをスプーン1杯飲むと胃・結腸反射が強く促されるとのこと

プレジデントオンライン

医師が実践する就寝前1分の体操で、不眠の悩みを自然に解消する方法

就寝前に深部体温を下げる体操をベッドで2～3回行うと眠気が促されるという

プレジデントオンライン

12人産んだ助産師HISAKOが妊娠中の出血の原因と受診の目安を解説

初期の出血は生理的現象が多いが、中後期は前置胎盤など危険な原因もある

livedoor ECHOES

医師が推奨する食後5分の「ゾンビ体操」で血糖値と血圧を抑える

通常のウォーキングの2～3倍の運動量があり、4～5分で10分歩行と同等の効果があるという

プレジデントオンライン

役職定年で年収3割減の50代夫婦、節約の買いだめが逆効果になる理由

デイリー新潮

体調不良が続いていた小倉優子 血液検査の衝撃の数値と持病も告白

血液検査でエストロゲン値が、閉経後の女性と同水準とされる11だったという

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