■20代に増加中！清涼飲料水に潜む危険とは？この暑い季節、どうしても冷えた清涼飲料水を飲みたくなりますよね。しかし、肥満、糖尿病と診断された人の多くは、清涼飲料水（お茶を除く）を常飲していたという事実があります。実は、1日に2リットルの清涼飲料水を飲むと120〜200gもの糖分を体内に入れることになります。清涼飲料水は一時的な高血糖を招くので、さらにのどが渇き、それを鎮めるためにまた清涼飲料水を飲むと