5月中旬以降、場所によっては最高気温が30度を超えた地域もあります。この時期は体が暑さに慣れておらず、熱中症に注意が必要です。小まめに水分を摂取しましょう。【要注意】「えっ…！」これが、水分補給のときに飲んではいけない“飲み物”です！ところで水分補給時にスポーツドリンクを飲む人は多いと思いますが、砂糖が多く含まれており、飲み過ぎには注意が必要です。