1日の体重変動に一喜一憂しない！ 体脂肪が落ちるペースは1日50gくらいがベストレタスクラブ

1日の体重変動に一喜一憂しない！ 体脂肪が落ちるペースは1日50gくらいがベスト

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 体脂肪特化ダイエットを提唱しているくどう氏の著書から一部を紹介している
  • 体脂肪が落ちるペースは、1日で50gくらいがベストだという
  • 1日や1週間で変動する体重は、水分と内臓に蓄えられる内容物だとした
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