入浴には、リラックス効果があると言われています。この時期は暑いので、シャワーで済ませる方も少なくないのではないでしょうか。しかし、シャワーのみでは十分に体温が上がらず、疲れがとり切れないことも。そんな時は、湯船につかる入浴がおすすめです！【関連記事】消毒液の正しい量！手洗いの正しい時間！間違っていませんか？★POINT・お湯の温度は40℃前後に設定・肩まで全身でつかる・湯船につかる時間は10〜15分程度時