縦にす〜っとすじが伸びた、美しくしなやかなライン。これこそが、トレーニング女子が目指す、理想的な腹筋。ショート丈のトップスや水着を着たときに、しなやかな縦ラインが見えるとカッコイイですよね。適度な柔軟性と筋力を兼ね備えた上半身を手に入れれば … "【腹筋トレーニング】憧れの縦ラインを作るための手順を解説！" の続きを読む