栄養素は組み合わせ方によって、吸収率がアップしたり、効果を高め合ったりすることをご存じですか？今回は、女性にうれしい効果が期待できる栄養素の組み合わせ方と、具体的な食べ物の例を4つ紹介します。効率よく栄養補給したい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。【関連記事】捨てる前に知りたかった！栄養豊富なアボカドの種、とっておきの活用方法栄養効果を高める組み合わせ4選せっかく同じものを食べるなら、効率的に栄