ジムや海などで自分が理想としている体型の人を見かけると、体脂肪率がどれぐらいなのかが気になるという男性も多いのではないでしょうか。 理想的な体に近付けるためには、まずは平均体脂肪率と比べて、自分がどのくらいの体型なのかを把握することが大切です。 この記事では、男性の平均体脂肪率や年代別の理想値、効果的な落とし方などを解説します。 男性の平均体脂肪率とは 体脂肪率とは、体に占める脂肪の割合（比率）