ダイエットをするときには、体重だけではなく体脂肪率も意識して見ておきたい数値の一つです。では、健康的な体脂肪率とはどの程度を指すのでしょうか。 この記事では、女性向けに、体脂肪率の平均や年齢別の理想的な数値、体脂肪率を減らす際に注意したい点について解説します。 女性の体脂肪率の平均と標準値 体脂肪率とは、体に占める脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）の割合（比率）のことです。 一般的な日本人女性の体脂肪率