「股関節の詰まり」と聞いてピンとこない人も多いのではないでしょうか。「股関節の詰まり」とは長時間座っている人に多く、股関節周りの筋肉が縮んで硬くなっている状態を指します。ときには違和感を感じることもあり、私たちのからだにさまざまなデメリットをもたらすといわれています。そこで今回は、股関節の詰まりや硬さが気になる人におすすめのヨガポーズをご紹介します。寝ながらできるものもあるので、ぜひ最後まで目を通