エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生に、お話を聞くこの連載。今回は「筋肉にも『収穫期』がある！」ことがテーマ。どんな時も、トレーニングしないと気がすまない真面目なトレ女に、ぜひ読んでほしい！ 疲れが続くと、老化する 多 … "頑張りすぎで老化が早まる！？休むこともトレーニングひとつである理由とは？" の続きを読む