普段から体温が低かったり、冷えやむくみに悩まされているなら、それは新陳代謝が低下している証拠。体内の血流やリンパ、老廃物の排出など、スムーズに行われるべきことが滞り、循環が悪くなっています。 原因の一つとして、筋力が弱まっていることが考えら … "秋から取り組みたい冷えやむくみの予防！筋肉を鍛えて代謝もアップするヨガの呼吸法" の続きを読む