ボディシェイプをする上で、女子が気になる３大ポイントと言えば、太もも、お尻、くびれ。誰でも手軽に取り入れられるヨガトレーニングで、この三つのポイントを引き締めるポーズやエクササイズを、ヨガインストラクターの中村優希さんに教えてもらう企画。「 … "リンパの流れをよくしてむくみ脚を解消！代謝や血行をアップさせるヨガトレ" の続きを読む