ついマンネリしがちな日々のごはんですが、毎日新しいレシピを取り入れるのもハードルが高いもの。そんなときは、定番メニューにフレッシュな「野菜ダレ」をかけるだけでも目新しいメニューになりますよ。せっかくならおいしさだけでなく免疫力もプラスできる最強のレシピを、料理研究家の藤井恵さんに教えてもらいました。トマト×ニンニクで免疫力アップ！アレンジも自在トマトに含まれるリコピン、ビタミンCは免疫力を高めてく