「筋トレさえやれば本当に体脂肪は減るのか」についてを中野氏が指南THE ANSWER

筋肉量が増えても炭水化物を抜いたら無意味？減量の基本を解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 筋トレを続けて筋肉量が増えれば体脂肪は減っていくという
  • ただし、筋肉量を増やすためには「タンパク質と糖質」の両方が必要
  • 炭水化物を抜くと、筋肉が作られないどころか筋肉量が減ってしまうそう
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