1日中、家族と一緒に自宅で過ごしていると、どうしても一人の時間が少なくなり、イライラしてしまう人も少なくないでしょう。今回は、ヨガインストラクターの高木沙織さんに、「ずっと一緒にいることで家族へのイライラを感じたとき」に、気持ちを静めるコツを教わりました。家族にイライラ…そんなときに試したい、気持ちを静める方法●イライラのコントロールには“吐く呼吸”ここ最近、「もう！」「なんなの！」「また？」…こ