疲れのメカニズムは「自律神経」がカギ！？レタスクラブ

朝起きたときに「疲労感」がある人は約4割 メカニズム＆回復術

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • ある調査では、約4割の人が朝起きたときに「疲れ」を感じると回答している
  • すべての疲労の原因は自律神経の機能低下にあるとして、回復術を医師が紹介
  • 軽めのストレッチや消化に良い食事、横向きで就寝することを勧めている
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