お酒でトレーニングの効果が台無しになるって、ホント？引き締まった筋肉をつけたい！そう思ってトレーニングに励んでいるなら、ぜひ知っておきたいのが、お酒と筋肉の関係。トレーニング後に飲むお酒は最高〜。でも、お酒って、筋肉に悪いの？トレーニング後に飲むのはNG？そんな疑問を一挙に大解決！そもそも筋肉は、どうやって引き締まって大きくなるの？トレーニングによって刺激を受けた筋肉は、筋肉組織の一部が破壊されます