腰まわりのストレッチ 両手をテーブルの上に置き、両手の間に頭を沈めていきます。【スッキリPOINT】お腹に息を吹きかけるようなイメージで行いましょう。お家だけでなく、オフィスでのシーンにも最適です。【関連記事】左のお尻から太もも裏への痛み・・・これってどんな症状？【監修】スポーツクラブNASスポーツ健康医科学研究室後藤 真二「文：けんこうフィットNEWS 」※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに