全身を使うエクササイズ 簡単スクワットで背中のムダ肉にも効果的 2017年6月15日 17時4分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ムダ肉を落とす簡単スクワットを紹介しています 両腕を広げて脚を開き、息を吐きながら両手を伸ばして腰を落としていきます 左右のひじをグーっと曲げたら戻し、繰り返していきます ◆1カ月で実感できる、簡単スクワットで引き締め効果 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。