太ももを細くするスクワット法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 太ももの引き締め効果が期待できるスクワットを紹介しています
  • お尻を突き出すように上半身をおろす、スタンダードなスクワット
  • 「しこふみスクワット」、初心者にもオススメな「ヒンズースクワット」など

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