最近よく聞く“筋膜リリース”という言葉。肩コリや腰痛などの体の不調に効果があると注目されています。筋膜リリースは、体の不調を取り除くだけでなく、部分痩せにも効果的。今回は、ヨガインストラクターであり体調整のプロである著者が、“肩甲骨周り”の筋膜リリースにターゲットを絞り、背中や二の腕痩せの方法をご紹介します。■筋膜とは筋肉を覆っている膜のこと筋膜とは、筋肉や臓器などを覆っている膜のことです。この膜