たった1分で速やかに全身運動 一気に代謝を上げるエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1分で一気に代謝を上げる、壁を使ったエクササイズを紹介しています
  • 壁から半歩離れたところに両手を付き、体と直線になるまで両足を壁に上げる
  • 片脚の膝を曲げて胸に近づけ、左右交互に1分程度繰り返す☆

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概要のみ掲載しております。

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