PMSってご存じですか？生理（月経）の5~10日ほど前から、なんとなくイライラしたり、むくんだり、乳房が張ってきたり、下腹部がズーンと重くなったり……。このような症状をPMS（月経前症候群）と呼びます。全ての女性がPMSを患うわけではありませんが、生理前はどうも調子が出なくて悩んでいる人も多いかと思います。そこで今回は、鍼灸師である筆者がPMSの緩和に役立つ、爪や手の近くの効くツボを教えます。強く押さなくても大