厚生労働省の調査によると、15人に1人が生涯に一度はうつ病にかかる可能性があるとしています。うつ病とはそれだけ身近な病気であり、誰しもがかかりえる病気といえます。うつ病になってしまう原因は様々ですが、普段の生活習慣の中にもリスクを高める要素が隠れており、知らず知らずのうちにうつが近づいてきている可能性もあるので注意が必要です。そこで、今回は心理カウンセラーの筆者がうつ病になるリスクを増してしまうNG習