大きな不安や強い緊張を感じた時、急にお腹が痛くなった。職場の人間関係でストレスをため込んでいて、気が付いたらお腹の張りを感じたり便秘になっていたり……そんな経験はありませんか？日本における患者数は約1,200万人、20〜40代の女性に多いとされる過敏性腸症候群。主な原因はストレスだとされていますが、実は生活習慣によっても発症しやすくなります。そこで今回は、予防医療推進協会の理事長を務める筆者が、ついやりが