健康や美容にいい食べ物や習慣があれば、生活の中にぜひとも取り入れてみたいもの。1日や2日で効果が出るものではないので長く続けるということがポイントですが、習慣化してしまえばそれほど苦になりませんよね。今回は、女性のみなさんが健康や美容にいいと信じて続けている習慣について教えてもらいました。■便通を整えるために・「バナナはほぼ毎日食べてる。ヨーグルトもよく食べてる。便秘の予防」（27歳／小売店／販売職・