旬の「ゴーヤー」には美肌効果、さらに肥満予防効果も!?
昔から夏バテの予防に最適な健康野菜と考えられいて、中国の漢方医学やインドのアーユルヴェーダなどでも、古くから医薬的効能を認めていたという沖縄を代表する食材・ゴーヤー（にがうり）。実際さまざまな研究によって、現代では美容や健康に役立つ成分が豊富に含まれていることが明らかに。その代表的な効果をまとめてご紹介！
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旬の野菜は栄養価が高く、しかもその時期の美容や健康に役立つということ。 この夏も積極的にゴーヤーを美味しく食べて、美肌ケアしながら元気よく過ごしましょうね♪
