秋から取り組みたい冷えやむくみの予防！筋肉を鍛えて代謝もアップするヨガの呼吸法

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普段から体温が低かったり、冷えやむくみに悩まされているなら、それは新陳代謝が低下している証拠。体内の血流やリンパ、老廃物の排出など、スムーズに行われるべきことが滞り、循環が悪くなっています。 原因の一つとして、筋力が弱まっていることが考えら …

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