献立がすぐ決まる！もやしといかで作る料理、レシピセレクト

今回は、もやしといかで作った美味しそうな料理をご紹介します。ネットで人気のもやしといかの組み合わせ料理をまとめました。いかの塩からとキャベツもやし炒め、エビいか入りもやし、いかもやしキムチ丼、ホット豆もやしなど、麺つゆもやしサラダなどなど、どれも美味しそうですよ！もやしといえばごま、卵、酒、人参、キャベツともよく合いますよ。もやしに関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。

いかともやしのキムチ炒め

レシピの食材・材料
いか
もやし
ねぎ
キムチ鍋の素
鶏ガラスープの素

#お弁当 20160304

いかのスタミナ炒め

レシピの食材・材料
いか
もやし
にら
★ニンニク
★しょうが

いかもやしキムチ丼

レシピの食材・材料
ごはん
いか
キムチもやし
キムチ鍋の素
大葉

エビ、いかのチリソース

いか焼き＆トマトバジル＆おひたし

大根といかの煮物

いか飯、ひじき煮、酢の物（しらす、しそ、わかめ）、味噌汁（もやし、ネギ、めかぶ）

いかとほうれん草の炒め物弁当

＊中1男子弁当＊

野菜たっぷり太平燕（タイピーエン）

レシピの食材・材料
にんじん（千切り）
チンゲン菜（ざく切り）
青ネギ（小口切り）
白菜（ざく切り）
もやし

いかともやしいため🍴

ピーマンの肉詰め、いかわたげそ炒め、いかキムチ、もやしナムル♡

いか納豆定食。本日休肝日！

1月20日お弁当…

具沢山あんかけそば🍜

弟弁当

3/31 晩ごはん

♡皿うどん♡

2/4（水）主人弁当☆24

今日のランチ♪

おろしハンバーグの晩ご飯

夏梅 美智子さんの[ゴーヤーといかのピリ辛炒め]

焼きそば(いかげそ･叉焼･きゃべつ･もやし･人参･青ねぎ)、サラダ(いか･チンゲン菜･ラディッシュ)、トマトと卵のスープ

いかの塩からとキャベツもやし炒め🎵

ダイエット焼きそば

ゴーヤたっぷり晩ごはん

10月26日 おべんとう

16/10/2 いか丸焼き、紅あずまの甘露煮、もやしときゅうりの中華サラダ

豚のしょうが焼き、大根といかの煮物、ワカメもやし春雨のナムル、玉ねぎじゃがいも大根葉の味噌汁

いかともやしの炒め、豚と牛蒡のきんぴら、里芋と牛蒡の煮物、ソーセージ、玉子焼き、トマト

焼きそば(いか･ベーコン･もやし･きゃべつ･にら･人参)、サーモン&大根ステーキ(青ねぎ)、スープ(しめじ･わかめ)

エビいか入りもやしのナムル・ブロッコリーとマッシュルームのマヨチーズ焼き・ジャージャー麺

麺つゆもやしサラダ、鮪と鰤のお刺身、ホタルいか、冷奴❗️꒰✪ૢꇵ✪ૢ꒱ෆ⃛ෆ⃛ೄ✨

塩ラーメン(いか･もやし･にら･人参)、炒飯(たらこ･卵･青ねぎ)、焼小籠包＠王府井、びわ

香りも美味し〜いかバタじゃが♨ ゴーヤの肉詰め、1分で半熟卵焼き(アオサ)、ホット蒸し豆もやしなど

焼肉。もやしと餃子のキムチスープ。スーパーのお惣菜コーナーのいかの唐揚げ。

まいりさんの料理 イカの姿フライ🍀トロトロ目玉焼き🍳のせ

焼豚キュウリまみれ、いか下足とししとうの甘辛煮、枝豆の塩茹で、もやしのナムル、鮪と長芋のユッケ、厚揚げおかか、ビール

晩ごはん ウインナーとセロリの葉のふりかけと黒胡麻の焼きめし もやしの味噌ナムル きゅうりといかの和え物 変な味の味噌汁

キムチ鍋(白菜･もやし･油揚げ･えのき･手作り鶏つみれ冷凍ストック･ウインナー･いかげそ･豆腐･青ねぎ)

ふりかけご飯、柴漬け、ミニアメリカンドッグ、いかの磯辺揚げ、豚肉と根菜のきんぴら、もやしとひき肉の味噌バター炒め。

回鍋肉+豚バラ煮込みかけ炒めもやし+ネギとニンニクのいかつまみ+ネギと豚バラのオムレツ

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（著＆編集：SnapDish編集部）