ハミ肉や背肉にも効果的 簡単にできる二の腕の引き締めエクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 簡単にできる二の腕引き締めエクササイズを紹介しています
  • 両手を肩の高さに伸ばし、右腕を左腕の上にクロスさせます
  • 左右交互に呼吸を合わせ、8×2セットを目安に動作を繰り返しましょう

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概要のみ掲載しております。

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