さわりたくなっちゃう！デート前日につる肌ボディをつくるプロのケア法
キャビンアテンダント教官が冬の訓練で宿題に出すほど、絶大な効果があるのは“日本酒風呂”です。 これは、美容効果だけでなく、体調管理にも最適な方法。 スーパーやコンビニに売っている日本酒1パックを湯船に入れるだけの簡単風呂です。 日本酒は、約200mlで100円台で売っているものでも十分に効果が期待できます。 アルコールに弱い人は日本酒の量を減らすなど気を付けて行ってください。 まず、汗の量が溢れ出るといってもいいくらいの温め効果。 全身の老廃物がどんどん排泄されていくかのようで、同時に、顔色もよくなります。 デトックス効果が高いので、「一回で、背中のニキビが小さくなった」という声もあります。■甘ーい香りに包まれる！ボディスクラブ
自宅でスクラブというと“塩”を想像する人が多いかと思いますが、オススメは“砂糖”です。 塩のスクラブは、肌を引き締めますが、砂糖より強めの刺激があります。 砂糖のスクラブは、肌に優しく、柔軟（柔らかい）肌に保湿効果が期待できます。 砂糖を、濡れた体につけ、くるくるとすると体温で溶けていきます。 すぐに流さず、違う部分を行っている間はそのままにしておくとパック効果にもなります。 手のささくれができやすい部分や、唇、お腹や腰回りなども忘れずに行ってください。■知ってる？ボディトリートメント
最近、発売されているボディトリートメントはご存知ですか？ ヘアトリートメントのように、体につけて少し置き、洗い流すというものです。 アロマオイルや植物性のオイルが入っているクリームタイプのもので、肌を潤してくれます。 シュガースクラブの後に行うと、有効成分の浸透が促進され、効果が高まります。■仕上げはマッサージオイル
日本酒風呂、シュガースクラブ、ボディトリートメントを行ったつる肌をキープするために、オイルを使用します。 湯上り、体を拭く前にオイルを全身につけ、はじいた水滴を押し拭きするようにします。 そのとき、ボディクリームではなく、オイルを使用した方が、ツルツル感がアップしますよ。 また、マッサージオイルにすると、引き締め効果があるものや、美白効果があるものなど、様々な効果が期待できるのでオススメです。 筆者は、ココナッツオイルにアロマ精油の入った甘い香りのマッサージオイルを付けています。 デートの前日、甘ーい香りに包まれて眠ると幸せホルモンがアップした状態で眠れるので、寝起きがスッキリするような気がします。お風呂でつる肌ケアをしたり、その他、準備を整えたら、早めに寝て、朝は余裕をもって起きましょう。 朝一で、全身に化粧水を付け、再度マッサージオイルを付けたら、つる肌ボディは完成です。 ひじやひざが彼に当たっても柔らかく、乾燥していない手で手を繋いだら、彼もドキドキしてくれるはずです！ ※ 山田みき ・・・ エステティシャン・美容師。自身のアトピー・アレルギーを機に美容を学ぶ。NHKにてエステ指導や雑誌掲載多数。エステ・ヘアメイク・着付け各種コンテスト優勝及び上位入賞の経験をもつ。
