適切なシャンプーの時間とは？
適切なシャンプーの時間とは？
まず大事なことからまとめておくと「シャンプーのしすぎ」は逆効果だということです。
多くの人が沢山シャンプーをしておけば頭皮に良いと思っているかもしれませんが、それは間違っています。
理由は、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうからです。皮脂を落としすぎると、今度はその落としすぎた皮脂をカバーしようと頭皮が勝手に皮脂を過剰分泌してしまいます。
これによって頭皮の毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、頭皮トラブルが出やすくなるので注意しましょう。
適切なシャンプー時間はおおよそ5分程度といわれています。
シャンプーを行う際の注意点とは？
シャンプー液の量にも注意をするロングヘアーの人を除いては、シャンプー液を沢山使いすぎないことをオススメします。
シャンプー液は多くても500円玉程度の量に留めましょう。
使いすぎることで頭皮に必要な皮脂を落としすぎたり、頭皮に余計な刺激を与える可能性があります。
また、泡立ちにくいという場合はシャンプーをする前にたっぷりと温水で頭皮を濡らしましょう。
シャンプーの時間もそうですが、二度洗いは頭皮に良くありません。これも頭皮に必要な皮脂を落としすぎる可能性があるからです。
シャンプーは1日に1度にし、指の腹を使いながら揉みこむようにして優しく円を書くように洗っていきましょう。
ゴシゴシと力強く洗うのは頭皮を痛め、髪の毛が抜け落ちる可能性があるのでやめておきましょう。
優しい力で揉みこむように洗うことがオススメです。
ココを勘違いしている人が多いですが、私たちはシャンプーで髪の毛を洗っているのではありません。頭皮を洗っています。
ですので、髪の毛に注目するのではなく頭皮を洗うということを理解しておきましょう。
頭皮の汚れをきちんと落とすことが出来ると、頭皮サイクルが整い、丈夫で健康な髪の毛が育ちやすくなります。
事前にブラッシングで髪の毛をといでおくことが効果的です。優しい力でブラッシングをすることで頭皮マッサージにもなりますし、ほつれた髪の毛が優しくほぐれること、また汚れが6割以上落ちるので非常に効果的です。
綺麗な髪の毛を保ちたい、健康な頭皮を保ちたい、薄毛を予防したいという全ての人にオススメです。
是非正しいシャンプーの仕方で、美しい髪を保つようにしましょう！
