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1日1分からできるぜい肉落とし

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1日1分からできる、ぜい肉を落とすためのストレッチを紹介している
  • うつぶせに寝て、両肘を90度に曲げて、肩の横に持っていく
  • 上半身を浮かせ、両脚を持ち上げ、2〜3回深呼吸して元に戻す
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