ふくらはぎ&太ももをキュッと引き締め。バランス感覚も養う簡単ポーズでスラッと美脚に beauty news tokyo

自宅で簡単に実践可能 美脚作りと体幹強化に役立つ簡単ヨガポーズ

ざっくり言うと

  • ふくらはぎや太ももの引き締めに役立つ「一本立ちポーズ」を紹介しています
  • ポイントは片脚でしっかり真っ直ぐな姿勢をキープすること!
  • 軸が傾いてしまって上半身まで斜めに傾くと効果は得られません

◆ふくらはぎや太ももの引き締めに役立つヨガポーズ

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